Simptomi meteoropatije počinju 48 sati prije promjene vremena
Prema stručnjacima, radi se o nizu fizičkih i psiholoških tegoba koje nastaju kao odgovor na promjene meteoroloških uslova. Međutim, niste umislili – simptomi ove pojave mogu se pojaviti već 24 do 48 sati prije nego što dođe do promjene vremena, posebno kod osjetljivih osoba.
Tijelo reagira na klimatske uslove i nagle promjene vremena, a to najčešće izaziva različite simptome, uključujući tjelesnu slabost, umor, loše raspoloženje, migrene, vrtoglavicu, nesanicu, pa čak i smanjenje koncentracije, što može biti opasno, na primjer, za vozače.
Ovaj fenomen nije novost. Naime, još prije nekoliko hiljada godina, otac medicine Hipokrat je u svom djelu "O zraku, vodama i mjestima“ pisao o važnosti zaštite zdravlja od negativnih faktora vremenskih promjena.
Svijest o tome da klimatski uslovi mogu utjecati na ljudsko zdravlje postoji već dugo, a moderna istraživanja to samo potvrđuju.
Povezanost vremena i zdravlja
Najveće promjene koje uzrokuju meteoropatiju obično su povezane s promjenama atmosferskog pritiska, temperature, vlažnosti zraka, te padavinama. Osobe koje su osjetljive na ove faktore mogu primijetiti pojačane tegobe, koje se manifestiraju kroz različite tjelesne i psihološke smetnje.
Jedna od čestih zabluda je da nagla promjena atmosferskog pritiska direktno utječe na krvni pritisak, ali dr. sc. Ksenija Zaninović, biometeorologinja, objašnjava za hrvatske medije da ta povezanost nije toliko direktna.
Promjena pritiska tokom meteoroloških promjena nije dovoljna da bi imala značajan uticaj na krvni pritisak kod većine ljudi.
Zima donosi više problema
U zimskim mjesecima, kada je sunčeve svjetlosti manje, mnogi ljudi osjećaju simptome sezonskog afektivnog poremećaja (SAD). Ovaj poremećaj često se javlja u septembru, dostiže svoj vrhunac od decembra do februara, a zatim nestaje s dolaskom proljeća.
Iako je učestalost ovog poremećaja veća u sjevernijim područjima, svjetlost ima veliki utjecaj na biološke ritmove ljudi, zbog čega terapeutske lampe koje imitiraju sunčevu svjetlost mogu biti od pomoći.
Savjeti za ublažavanje simptoma meteoropatije
Kako biste umanjili utjecaj vremenskih promjena na svoje zdravlje, stručnjaci savjetuju nekoliko korisnih mjera. Prvo i osnovno, redovno pratite biometeorološke prognoze kako biste bili spremni na predstojeće vremenske promjene.
Za osobe s hroničnim bolestima, poput povišenog krvnog pritiska ili bolesti srca i krvnih žila, važno je redovno uzimati terapiju. Također, prehrana i tjelesna aktivnost imaju ključnu ulogu u ublažavanju simptoma meteoropatije.
Specijalistica javnog zdravstva, prim. mr. Marija Mašanović, preporučuje laganu, kuhanu hranu i biljne čajeve, te izbjegavanje prekomjernog unosa kofeina, šećera i alkohola koji mogu opteretiti organizam.
Tjelesna aktivnost, na primjer šetnje na svježem zraku, može pozitivno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje, dok sunčanje i dodatno izlaganje svjetlosti tokom zimskih mjeseci mogu pomoći u smanjenju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja.
Meteoropatija nije neizbježna, ali uz pravilnu pripremu i promjene životnih navika moguće je značajno ublažiti njezine uticaje na zdravlje i kvalitetu života.