Trzanje oka: Kada je stres okidač, a kada je vrijeme za doktora?

Iako može izgledati kao bezopasan i prolazan problem, trzanje oka (blefarospazam) može ukazivati na to da vaše tijele šalje signal da se zaustavite i razmislite o svom zdravlju.

Trzanje oka obično se dešava zbog grčenja malih mišića u kapcima, a najčešći uzroci su stres, umor i napetost. U modernom životu, gdje se svakodnevno suočavamo s brojnim izazovima, stres može biti glavni okidač za ovakve grčeve. Previše vremena provedenog pred ekranima, nedostatak sna i emocionalni pritisak mogu dodatno pogoršati situaciju.

Neurološki poremećaji

Međutim, iako stres često bude okidač, trzanje oka obično nestaje samo od sebe kad stresni period prođe ili kad se tijelo opusti. Ako trzanje traje duže ili se širi na druge dijelove lica, to može biti znak da je vrijeme za doktora. U rijetkim slučajevima, trajni grčevi mogu ukazivati na neurološke poremećaje, zbog čega je važno pratiti simptome.

Za ublažavanje trzanja oka, stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih koraka: smanjenje stresa, dovoljno sna, redovne pauze tokom rada na računaru, te opuštajuće tehnike poput meditacije i dubokog disanja. Također, ako osjećate napetost u području oka, topla kompresija može pomoći opuštanju mišića.

Nekada je bolje posvetiti se svom tijelu prije nego što sitni simptomi postanu veći problem.

Trzanje oka možda je samo mali podsjetnik da je vrijeme za usporiti i posvetiti se sebi.