Visok krvni pritisak kod djece: Uzroci, simptomi i savjeti za roditelje
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nije rijedak problem među odraslom populacijom, ali sve češće se javlja i kod djece. Razumijevanje ovog zdravstvenog stanja važno je za pravovremeno prepoznavanje i adekvatno upravljanje njime. Evo šta roditelji trebaju znati o visokom krvnom pritisku kod djece.
Uzroci visokog krvnog pritiska kod djece
Visok krvni pritisak kod djece može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući:
Genetika: Djeca koja imaju rođake s visokim krvnim pritiskom imaju veći rizik od razvoja istog problema.
Prekomjerna težina: Pretilost je jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska kod djece. Prekomjerna tjelesna težina povećava opterećenje na srce i krvne žile.
Nedostatak tjelesne aktivnosti: Nedovoljna tjelovježba može doprinijeti razvoju visokog krvnog pritiska. Aktivna djeca obično imaju niže razine krvnog pritiska.
Loša ishrana: Konzumiranje hrane s visokim udjelom soli, masti i šećera može povećati rizik od hipertenzije.
Stres: Dugotrajan emocionalni stres može uticati na krvni pritisak djece.
Simptomi visokog krvnog pritiska kod djece
Visoki krvni pritisak kod djece često nema jasne simptome i može ostati neprimijećen. Međutim, neki od mogućih znakova i simptoma uključuju:
- Glavobolje, posebno ujutro
- Vrtoglavice
- Umor i loše raspoloženje
- Poteškoće s koncentracijom
- Zamućen vid
Važnost pravovremenog prepoznavanja i dijagnostike
Pravovremeno prepoznavanje visokog krvnog pritiska kod djece ključno je za sprječavanje mogućih dugoročnih zdravstvenih problema, poput srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Dijagnostika uključuje mjerenje krvnog pritiska na redovnim pedijatrijskim pregledima, kao i prepoznavanje faktora rizika kao što su porodična anamneza, pretilost i nedostatak tjelesne aktivnosti.
Savjeti za roditelje
Zdrava ishrana: Potičite djecu da jedu raznovrsnu i uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i proteinima niskog udjela masti. Smanjite unos soli, šećera i prerađenih namirnica.
Fizička aktivnost: Potaknite redovnu tjelesnu aktivnost. Djeca bi trebala svakodnevno provoditi barem 60 minuta u umjerenoj ili intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti.
Smanjenje stresa: Pomažite djeci u upravljanju stresom kroz aktivnosti poput joge, meditacije ili jednostavnog opuštanja.
Redovni pregledi: Redovno kontrolišite krvni pritisak djeteta na pedijatrijskim pregledima. Rani otkriveni visoki krvni pritisak omogućava pravovremeno liječenje i kontrolu.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
