Krvni pritisak
najčešći zdravstveni problem
Visok krvni pritisak kod žena: 5 navika koje mogu napraviti veliku razliku
izvor važnog vitamina
Ovo povrće pomaže u regulaciji krvnog pritiska
Nevjerovatne prednosti
Povrće koje čini čuda za vaše tijelo, a rijetko ga jedemo
Tihi ubica
Kako znati da su vam krvni sudovi začepljeni? Ovi znakovi vam mogu spasiti život
Posebno su ugroženi ljudi stariji od 40 godina, te oni koji imaju povišen krvni pritisak, dijabetes, visok holesterol ili porodičnu istoriju srčanih bolesti.
Mnogi prve simptome pogrešno pripisuju stresu, umoru ili godinama, propuštajući t...
Djeluje brzo
Žvačite ovu biljku i riješite se niskog krvnog pritiska
Postoje mnoge metode za podizanje krvnog pritiska, prirodni tretmani mogu biti izuzetno efikasni, a jedan od najpoznatijih i najdjelotvornijih je ginseng.
Ova biljka, koja se često koristi u tradicionalnoj medicini, može pomoći u povećanju...
Prirodna pomoć
Hibiskus u sekundama normalizuje krvni pritisak
Uz redovne kontrole i medicinske preporuke, prirodni saveznici poput čaja od hibiskusa mogu doprinijeti njegovom smanjenju i održavanju optimalnih vrijednosti.
Zašto hibiskus pomaže kod povišenog pritiska?
Hibiskus (Hibiscus sabdariffa) j...
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
Studija objavljena u American Journal of Hypertension (2019) potvrdila je da intenzivni anaerobni trening može povisiti sistolički pritisak za 20-30 mmHg.
Emocionalni stres i anksioznost također aktiviraju simpatički nervni sistem, uzrokuj...
kada treba biti oprezan?
Voda s magnezijem snižava krvni pritisak, ali može dovesti do opasno niskih vrijednosti
Konzumacija vode obogaćene magnezijem može pomoći u snižavanju povišenog krvnog pritiska, što je posebno važno kod osoba s blagom do umjerenom hipertenzijom.
Magnezij djeluje kao prirodni blokator kalcijskih kanala, što dovodi do opuštanja...
Lijek budućnosti
Novi pristup u liječenju teško kontrolisane hipertenzije
Veliki broj pacijenata ima teško kontrolisanu ili rezistentnu hipertenziju, uprkos uzimanju više lijekova. Nova klasa lijekova usmjerena na hormon aldosteron, što donosi nadu u bolju kontrolu bolesti.
Šta je rezistentna hipertenzija i ulog...
Šoljica dnevno
Prirodni napitak koji iznenađujuće brzo snižava pritisak
Osim što ne sadrži laktozu i bogato je biljnim proteinima, sve više istraživanja ukazuje da može imati pozitivan uticaj na kardiovaskularno zdravlje – posebno na snižavanje krvnog pritiska.
Antihipertenzivni potencijal iz biljnih proteina...
Mentalno zdravlje
Umirujuće vibracije violončela efikasno ublažavaju hronični bol
Njegovi duboki, topli tonovi mogu doprinijeti smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, te poboljšanju emocionalnog stanja.
Terapeutski uticaji zvuka violončela
Istraživanja u području muzičke terapije, poput studije objavljene 2017. go...
Prirodni antihipertenziv
Miris bijelog luka snižava pritisak
Analiza iz 2016. godine, koja je obuhvatila 12 studija sa ukupno 553 ispitanika, pokazala je da suplementacija ekstraktom bijelog luka može smanjiti sistolički krvni pritisak za prosječno 8,3 mm Hg, a dijastolički za 5,5 mm Hg.
Posebno efi...
Zanimljiva istraživanja
Zvuk iz školjke snižava krvni pritisak
Među prirodnim intervencijama koje sve više privlače pažnju nalazi se i, možda iznenađujuće, zvuk školjke. Fenomen slušanja "zvuka mora" iz školjke, dobija i svoju neurofiziološku podlogu kroz posljednja istraživanja.
Neuroakustični uticaj...
Tihi znak upozorenja
Osjećate se dobro, ali vam je pritisak povišen? Evo zašto to nije bezazleno
Kako mjerimo krvni pritisak?
Krvni pritisak se prikazuje kroz dvije vrijednosti:
Sistolički (gornji broj) – pritisak dok srce pumpa krvDijastolički (donji broj) – pritisak dok je srce u fazi odmora
Naprimjer, očitanje 135/85 mmHg znači d...
Štiti krvne sudove
Pasirani paradajz snižava pritisak bez nuspojava
Posljednja istraživanja u nutricionizmu ukazala su na važnu ulogu određenih prehrambenih sastojaka u regulaciji krvnog pritiska, pri čemu se posebno izdvaja — pasirani paradajz.
Likopen
Ključni spoj sa antihipertenzivnim efektom
Pasiran...
bogata prirodnim nitratima
Cvekla za nekoliko sekundi snižava krvni pritisak
Prirodni načini mogu biti jednako efikasni. Jedna od namirnica koja se pokazala izuzetno korisnom u snižavanju krvnog pritiska je cvekla.
Cvekla je bogata nitratima, spojevima koji se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid, tvar koja ima spos...
Čudesni korijen
Slatki korijen koji umiruje grlo i pročišćava pluća
Njegov prirodno slatkasti okus krije snažno djelovanje na respiratorni sistem, zbog čega se sve češće spominje kao pomoć u čišćenju pluća i smirivanju nadraženog grla.
Više od okusa
Sladić djeluje protuupalno, antivirusno i ekspektorantno...
namirnice koje pomažu
Šaka badema kad srce ubrza: Prva pomoć kod hipertenzivne krize
Ipak, u slučaju blažeg, ali iznenadnog skoka, određene namirnice mogu pružiti kratkoročnu podršku organizmu dok lijek ne počne djelovati ili dok se ne obavi ljekarski pregled.
Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih odgovora krije...
