Najbolji čajevi protiv upale grla – djeluju već nakon prve šolje

Taj mali ritual nije bez razloga – čajevi ne samo da griju tijelo, već i umiruju upalu, olakšavaju kašalj i pomažu tijelu da se brže oporavi.

Iako većina grlobolja prođe sama od sebe u roku od nekoliko dana, simptomi poput peckanja, suhoće i nadraženosti mogu ozbiljno narušiti svakodnevni život. Umjesto da odmah posegneš za lijekovima, pogledaj u svoju kuhinju – tamo se možda krije prirodno rješenje.

1. Čaj od korijena sladića

Sladić je biljka slatkog okusa koja već stoljećima ima posebno mjesto u narodnoj medicini. Njegov korijen sadrži snažne biljne spojeve koji pomažu kod virusnih i bakterijskih infekcija.

Ono što ga čini posebnim jeste sposobnost da oblaže sluznicu grla i smanji nadraženost. Osim toga, potiče iskašljavanje i čisti dišne puteve od viška sluzi.

Priprema: Kašiku suhog korijena sladića kuhaj na laganoj vatri 30 minuta u šolji vode. Procijedi i pij dok je toplo.

Osobe s visokim pritiskom trebaju ga izbjegavati.

2. Čaj od bijelog sljeza

Ova biljka neodoljivo podsjeća na djetinjstvo. Njena najveća snaga krije se u biljnoj sluzi koja štiti grlo od daljnje iritacije. Sljez je posebno efikasan kod suhog i nadražujućeg kašlja.

Priprema: Dvije kašike suhog korijena potopi u hladnu vodu i ostavi da stoji barem sat vremena. Blago zagrij prije konzumacije.
Pij tri puta dnevno, ali nikako prevruće – važno je da čaj bude mlak.

3. Čaj od đumbira

Ako tražiš nešto što grije cijelo tijelo i djeluje odmah, onda je đumbir tvoj saveznik. Njegov oštar, ljutkasti okus dolazi iz spojeva koji imaju jaka protuupalna i antibakterijska svojstva. Uz to, đumbir jača imunitet i pomaže kod prehlade, gripe i upale grla.

Priprema: Komadić svježeg đumbira kuhaj u pola litre vode 20 minuta. Čaj možeš držati u termosici i piti tokom dana.

Grgljanje slanom vodom

Stara metoda koja nikada ne izlazi iz mode. Rastvori pola kašičice morske soli u čaši tople vode i grgljaj svaka tri sata. Time smanjuješ upalu i sprječavaš širenje infekcije.

Nije svaka bol u grlu razlog za brigu, ali jeste znak da tvoje tijelo treba odmor, toplotu i pažnju. Umjesto da odmah uzimaš antibiotike ili bombone sa šećerom, daj priliku biljkama koje su pomagale generacijama prije nas.