Prirodni savjeti za ublažavanje simptoma artritisa: Eterična ulja kao rješenje
Artritis je hronična upalna bolest koja zahvata zglobove, uzrokujući bol, oticanje i smanjenu pokretljivost. Iako ne postoji lijek za ovu bolest, mnogi traže prirodne metode za ublažavanje simptoma. Eterična ulja, zahvaljujući svojim protuupalnim i analgetičkim svojstvima, nude obećavajuće rezultate u smanjenju bolova i upala povezanih s artritisom.
Kako eterična ulja mogu pomoći?
Eterična ulja sadrže spojeve koji mogu smanjiti upalu, ključnu za ublažavanje simptoma artritisa. Također, mogu smanjiti bol djelujući na nervni sistem i poboljšati protok krvi, što može pomoći u smanjenju ukočenosti i poboljšanju pokretljivosti zglobova.
Najbolja eterična ulja za artritis
Eukaliptus
Svojstva: Snažna protuupalna i analgetička svojstva.
Kako koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi eukaliptusovog ulja s baznim uljem (poput kokosovog ili bademovog) i nježno umasirajte u zahvaćeno područje.
Ružmarin
Svojstva: Poboljšava cirkulaciju i ima protuupalna svojstva.
Kako koristiti: Dodajte nekoliko kapi ružmarinovog ulja u toplu kupku ili ga pomiješajte s baznim uljem i nanesite na kožu.
Lavanda
Svojstva: Umirujuća i analgetička, pomaže u smanjenju stresa i boli.
Kako koristiti: Nanesite lavandu razrijeđenu u baznom ulju na bolne zglobove ili je koristite u difuzoru za opuštanje.
Đumbir
Svojstva: Snažna protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju oticanja i bolova.
Kako koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi đumbirovog ulja s baznim uljem i umasirajte u zahvaćeno područje.
Tamjan
Svojstva: Protuupalno i može pomoći u smanjenju bolova i ukočenosti.
Kako koristiti: Nanesite tamjanovo ulje razrijeđeno u baznom ulju na kožu ili ga koristite u toploj kupki.
Sigurna upotreba eteričnih ulja
Kako bi eterična ulja bila učinkovita i sigurna, važno je pridržavati se sljedećih smjernica:
Razrjeđivanje: Eterična ulja su vrlo koncentrisana i trebaju se razrijediti u baznom ulju (poput kokosovog, bademovog ili jojoba ulja) prije nanošenja na kožu.
Patch test: Prije prve upotrebe, provedite patch test. Nanesite malo razrijeđenog ulja na mali dio kože i pričekajte 24 sata kako biste provjerili ima li iritacije.
Konsultacija sa stručnjakom: Osobe koje uzimaju lijekove ili imaju hronične zdravstvene probleme trebaju se posavjetovati s fitoaromaterapeutom, aromaterapeutom ili farmaceutom prije korištenja eteričnih ulja.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
