Prirodni savjeti za ublažavanje simptoma artritisa: Eterična ulja kao rješenje

Autor: ČuvajZdravlje.ba 21. 08. 2024.

Artritis je hronična upalna bolest koja zahvata zglobove, uzrokujući bol, oticanje i smanjenu pokretljivost. Iako ne postoji lijek za ovu bolest, mnogi traže prirodne metode za ublažavanje simptoma. Eterična ulja, zahvaljujući svojim protuupalnim i analgetičkim svojstvima, nude obećavajuće rezultate u smanjenju bolova i upala povezanih s artritisom.

Kako eterična ulja mogu pomoći?

Eterična ulja sadrže spojeve koji mogu smanjiti upalu, ključnu za ublažavanje simptoma artritisa. Također, mogu smanjiti bol djelujući na nervni sistem i poboljšati protok krvi, što može pomoći u smanjenju ukočenosti i poboljšanju pokretljivosti zglobova.

Najbolja eterična ulja za artritis

Eukaliptus

Svojstva: Snažna protuupalna i analgetička svojstva.
Kako koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi eukaliptusovog ulja s baznim uljem (poput kokosovog ili bademovog) i nježno umasirajte u zahvaćeno područje.

Ružmarin

Svojstva: Poboljšava cirkulaciju i ima protuupalna svojstva.
Kako koristiti: Dodajte nekoliko kapi ružmarinovog ulja u toplu kupku ili ga pomiješajte s baznim uljem i nanesite na kožu.

Lavanda

Svojstva: Umirujuća i analgetička, pomaže u smanjenju stresa i boli.
Kako koristiti: Nanesite lavandu razrijeđenu u baznom ulju na bolne zglobove ili je koristite u difuzoru za opuštanje.

Đumbir

Svojstva: Snažna protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju oticanja i bolova.
Kako koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi đumbirovog ulja s baznim uljem i umasirajte u zahvaćeno područje.

Tamjan

Svojstva: Protuupalno i može pomoći u smanjenju bolova i ukočenosti.
Kako koristiti: Nanesite tamjanovo ulje razrijeđeno u baznom ulju na kožu ili ga koristite u toploj kupki.

Sigurna upotreba eteričnih ulja

Kako bi eterična ulja bila učinkovita i sigurna, važno je pridržavati se sljedećih smjernica:

Razrjeđivanje: Eterična ulja su vrlo koncentrisana i trebaju se razrijediti u baznom ulju (poput kokosovog, bademovog ili jojoba ulja) prije nanošenja na kožu.

Patch test: Prije prve upotrebe, provedite patch test. Nanesite malo razrijeđenog ulja na mali dio kože i pričekajte 24 sata kako biste provjerili ima li iritacije.

Konsultacija sa stručnjakom: Osobe koje uzimaju lijekove ili imaju hronične zdravstvene probleme trebaju se posavjetovati s fitoaromaterapeutom, aromaterapeutom ili farmaceutom prije korištenja eteričnih ulja.