četrdesete
mini-trening
Test za 40+: Možete li odraditi ove vježbe bez problema?
Manje snage, slabija kondicija i povremeni bolovi postaju sve češći. Ipak, to ne znači da je dobra forma rezervisana samo za mlađe – naprotiv, upravo tada postaje još važnija.
Postoji jednostavan način da provjerite u kakvom je stanju vaše...
nisu dobar izbor
Nakon 40. doručak postaje ključan: Ove namirnice izbjegavajte
Metabolizam postaje sporiji, hormoni variraju, a tijelo drugačije reaguje na unos ugljikohidrata nego ranije. Upravo zato jutarnji obrok ima veći utjecaj na nivo energije, tjelesnu težinu i regulaciju šećera u krvi.
Nutricionisti upozorava...
najveći pad energije
Zašto su četrdesete najteže godine za mnoge ljude?
Period oko četrdesete godine za brojne ljude predstavlja vrijeme kada se biološke promjene sudaraju s najvećim životnim obavezama.
Upravo ta kombinacija može dovesti do osjećaja stalne iscrpljenosti.
Zašto su četrdesete posebno zahtjevne?...
kada metabolizam uspori
Namirnice koje nakon četrdesete mogu opteretiti probavu
Ono što je ranije prolazilo bez posljedica, sada može izazvati nadutost, oscilacije energije ili osjećaj težine. U želji da pojednostave svakodnevnu ishranu, mnoge posežu za gotovim proizvodima koji se reklamiraju kao zdravi i praktični.
M...
