cilj
koliko je dovoljno?
Zaboravite 10.000 koraka: Nova studija otkriva realniju brojku za zdravlje
Taj broj je postao gotovo univerzalno pravilo, posebno među korisnicima pametnih satova i aplikacija za praćenje aktivnosti.
Međutim, nova velika analiza međunarodnih istraživanja, koja je obuhvatila više od 160.000 ispitanika, pokazuje da...
važna lekcija
Radio je 100 sklekova svaki dan mjesec dana – evo šta se promijenilo
Carl Pointer, po struci električar i certificirani lični trener, dokumentovao je cijeli proces i govorio ne samo o fizičkim promjenama, već i o utjecaju koji je izazov imao na njegovu disciplinu i mentalni sklop.
Za razliku od zahtjevnih f...
