Copenhagen plank
treneri je obožavaju
Copenhagen plank: Tajna vježba za savršen oblik nogu i stomaka
Ova varijacija klasične bočne daske (side plank) poznata je po tome što aktivira aduktore (unutrašnje mišiće bedara), a ujedno zahtijeva stabilnost cijelog tijela.
Šta je Copenhagen plank?
Copenhagen plank je izometrična vježba – to znači...
