forma
Manje ponavljanja
Zašto vam sklekovi ne idu od ruke? Rješenje je jednostavnije nego što mislite
Iako izgledaju jednostavno, zahtijevaju dobru koordinaciju, snagu gornjeg dijela tijela i stabilnost trupa. Upravo zbog toga veliki broj ljudi, posebno žena, ima poteškoća da ih izvede pravilno.
U posljednje vrijeme pažnju je privukao tren...
savjeti za mame
Kako se sigurno vratiti u formu nakon carskog reza?
Riječ je o operativnom zahvatu nakon kojeg tijelu treba omogućiti dovoljno odmora kako bi se svi sistemi postepeno stabilizirali.
Koliko traje oporavak nakon carskog reza?
Za razliku od vaginalnog porođaja, oporavak nakon carskog reza tra...
ostanite u formi
Bez dijeta i stresa: Kako očuvati kondiciju tokom božićnih dana
Ipak, blagdanski dani ne moraju značiti potpuni prekid brige o tijelu i kondiciji. Uz nekoliko promišljenih odluka moguće je uživati u prazničnoj atmosferi, a pritom sačuvati energiju, formu i dobar osjećaj u vlastitom tijelu. Ključ je u ra...
