povrede
Fit prije trudnoće
Zdravo tijelo, lakša trudnoća: Plan vježbanja za buduće mame
Evo nekoliko ključnih vježbi koje mogu poboljšati vašu kondiciju i podržati zdravu trudnoću.
Rješavanje prethodnih povreda i problema
Prije trudnoće važno je riješiti eventualne hronične bolove, poput problema s leđima, kukovima ili išija...
pratite simptome
Da li vam se javljaju nasumične modrice i kada je vrijeme za paniku?
Pojava modrice na koži nakon udarca ili povrede je možda bolna, ali svakako je uobičajena stvar. Međutim, ponekad se modrice javljaju bez ikakvog povoda, pri najmanjem dodiru.
Zašto?
Nasumične modrice obično nisu razlog za brigu. Njih mog...
povećan rizik od povreda
Zašto se fleksibilnost smanjuje s godinama i kako je održati?
Međutim, kako starite, gubite mali dio svoje fleksibilnosti. Stručnjaci se slažu da to povećava rizik od povreda, ometa sposobnost da s lakoćom obavljate svakodnevne aktivnosti i može pridonijeti padu ukupne kvalitete života. Ali što se to...
