ručak
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Iako nas genetika djelimično određuje, svakodnevne navike – posebno način ishrane – imaju daleko veći utjecaj nego što često mislimo.
Dug život nema mnogo smisla bez dobrog zdravlja, a upravo pravilno odabrani obroci mogu igrati ključnu ul...
Podržava kalorijski deficit
Ručak od 100 kalorija: Mala porcija, velika metabolička dobit
Upravo zato raste interes za niskokalorične, nutritivno uravnotežene obroke – posebno među osobama s inzulinskom rezistencijom, metaboličkim sindromom ili preddijabetesom.
I malo kalorija čini razliku
Studija objavljena u časopisu Cell Me...
Korisni savjeti
Najbolje vrijeme za ručak
Ipak, pronalaženje dobrog trenutka za ručak može biti zaista ključno.
Na najbolje vrijeme za ručak utiče - doručak
Određivanje najboljeg vremena za ručak počinje razumijevanjem važnosti doručka u vašoj svakodnevnoj rutini, smatra dijeteti...
