šipka
Šipka vs. bučice
Snažna i definirana leđa uz ove jednostavne vježbe
Bilo da koristite šipku ili bučicu, oba pristupa angažuju ključne mišiće gornjeg dijela tijela, uključujući latissimus dorsi, trapez, romboide i stražnja ramena.
Razlika je u načinu izvođenja i efektu koji možete očekivati.
Veslanje sa ši...
