sprava
ne trebaju vam sprave
Pet jednostavnih vježbi koje aktiviraju cijelo tijelo i jačaju kondiciju
Nekoliko osnovnih vježbi, ako se izvode pravilno i redovno, dovoljno je da aktiviraju gotovo sve mišićne skupine, poboljšaju ravnotežu i povećaju izdržljivost.
Ovaj jednostavan trening možete raditi kod kuće, bez posebne opreme, a prilagod...
oblikuje tijelo
Snaga, fleksibilnost i balans u jednom treningu – upoznajte reformer pilates
Za razliku od klasičnih pilates vježbi na prostirci, ovaj oblik vježbanja izvodi se na posebnoj spravi koja omogućava rad uz prilagodljivi otpor.
Sprava se sastoji od pomične platforme, sistema opruga i ručki, a upravo zahvaljujući tim opr...
