trup
zaboravite plunk
Ove vježbe jačaju trup bez ijednog rekvizita
Njihova prednost je što ne trebate nikakvu opremu, a jačaju sve ključne mišiće corea, pomažući stabilnosti i smanjenju rizika od ozljeda.
Dead Bug – stabilnost trupa
Dead Bug je vježba koja uči trup da ostane stabilan dok se ruke i noge n...
