veslanje
vrijedi isprobati
Snažna leđa bez teretane: Kućni trening koji zaista daje rezultate
Uz nekoliko pametno odabranih vježbi i fokus na pravilno izvođenje, kućni trening može biti jednako efikasan.
Posebno se izdvajaju varijante veslanja, jer istovremeno aktiviraju leđa, ramena i mišiće trupa, što direktno utiče na bolje drža...
Šipka vs. bučice
Snažna i definirana leđa uz ove jednostavne vježbe
Bilo da koristite šipku ili bučicu, oba pristupa angažuju ključne mišiće gornjeg dijela tijela, uključujući latissimus dorsi, trapez, romboide i stražnja ramena.
Razlika je u načinu izvođenja i efektu koji možete očekivati.
Veslanje sa ši...
