Tri tajne “vječne mladosti” i dobrog zdravlja

Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje. Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori.

S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.

‘Zapadnjački način života’ je ono što naučnici identifikuju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakteriše ga prehrana bogata kalorijama sa pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane, prenosi Zadovoljna.hr.

Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladenački izgled kože.

Tri osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produžavanje mladenačkog izgleda:

1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane

2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka

3. Redovno vježbanje

(Čuvajzdravlje)