9 namirnica s najmanje kalorija

Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.

Prehrana čini 70% dobre linije stoga se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji.

Većini je cilj smršaviti prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu, prenosi Wall.hr.

Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.

9 namirnica s najmanje kalorija

1. Krastavac - 12 kalorija na 100 grama

2. Zelena salata - 14 kalorija na 100 grama

3. Tikvice - 17 kalorija na 100 grama

4. Paradajz - 18 kalorija na 100 grama

5. Gljive - 24 kalorija na 100 grama

6. Špinat - 25 kalorija na 100 grama

7. Paprika - 26 kalorija na 100 grama

8. Lubenica - 28 kalorija na 100 grama

9. Jagoda - 32 kalorija na 100 grama

(Čuvajzdravlje.ba)