Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, donosi Healthline. Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća takođe mogu povećati osjećaj sitosti.
Zapravo, redovna konzumacija određenog voća povezana je s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Ko je najviše izložen riziku?
Hladnoća povećava rizik od srčanih i moždanih udara
Zdravstvene koristi
Da li je zeleni čaj zdraviji od crnog čaja: Evo šta kažu istraživanja
uvrstite ga u doručak
Povrće koje vas duže drži sitima, a pomaže pri mršanju
pruža uvid u njihove misli
