Bliži se sezona grijanja: Koja je idealna temperatura za spavanje?
Dok neki samo okrenu temperaturu do kraja, uključe ga i ostave neko vrijeme, previše uplašeni da osjete ledenu hladnoću u kući, drugi pokušavaju da postignu savršenu sobnu temperaturu.
Međutim, ako ste uključili grijanje prije nego što ste se sakrili ispod pokrivača i ne možete skupiti snage da ustajete iz kreveta da biste ga isključili, mogli biste učiniti više štete nego koristi.
To je zato što su doktori podijelili zdravstvena upozorenja o spavanju s uključenim grijanjem. Kao idealna temperatura za san istaknuto je oko 15,6 do 20°C, što varira od osobe do osobe. Naravno, visoka temperatura prostorije može rezultirati buđenjem prekrivenim znojem ako vam tijelo postane pretoplo dok spavate.
Osim toga, ako ste se malo prehladili, ostavljanje uključenog grijanja neće pomoći u čišćenju sinusa. Istraživanje Medicinskog univerziteta u Varšavi pokazalo je da su "određene metode grijanja u zatvorenom prostoru važni faktori rizika za pojavu alergijskog rinitisa i astme."
Grijanje može isušiti vaš nos i grlo, što može utjecati na imunitet, a ako osjetite da vas napada prehlada, bolje je isključiti grijanje. Problem se također javlja i kod kože.
Sav trud i vrijeme koje ste posvetili svojoj koži, kao i novac potrošen na razne proizvode, zapravo bi mogao biti uzalud bačen ako spavate s uključenim grijanjem. Radijator koji radi dok spavate mogao bi isušiti vašu kožu.
Spavanje bebe na trbuhu - da ili ne?
Idealna temperatura sobe za bebu
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
