Dermatolog otkriva kako da se zaštitite od sunca

​Ljeto nam se polako približava, ali topli dani su uveliko tu.

Iako mnogi ljudi jedva čekaju ovo godišnje doba, vrlo brzo počinju da se žale na temperature i crvenilo nastalo prilikom izlaganja suncu.

Zato su, kaže za Ona.rs dermatolog Nevenka Dokmanović, kreme za zaštitnim faktorom obavezne.

"Kako bismo zaštitili kožu od sunčevih štetnih uticaja i posledica koje ostavljaju, zaštita od sunca je najvažniji korak u rutini nege kože. Takođe, preporuka dermatologa je da se ne izlažemo suncu između 10 i 17 časova", kaže dermatolog.

Ona takođe ističe koliko su važna fizička sredstva zaštite:

"Važno je da u toku sunčanih dana nosite laganu odeću dugih rukava, a trebalo bi da pokrijete i noge. Šešir i sunčane naočare su takođe obavezni."

Dermatolog naglašava da i pored fizičke zaštite treba da postoji i ona u vidu krema.

"Ja uglavnom preporučujem SPF sa zaštitnim faktorom 50. U ovom periodu je takođe veoma važno da pregledate mladeže i nikako nemojte zaboraviti da pregledate i kožu glave, stopala i nokte, jer tako možete da uočite maligne promene", savjetuje dermatolog Nevenka Dokmanović.

Na pitanje koliko je preporučljivo biti na suncu, dermatolog odgovara:

"Sve zavisi od tipa kože. U Srbiji ljudi najčešće imaju tip 2 ili 3. Tip 2 su ljudi koji imaju svetle oči, svetlu kosu i veoma brzo "izgore" na suncu, a tip 3, što čini većina ljudi, znači da osobe imaju taman ten, tamne oči i tamnu kosu. Oni, na primer, mogu da koriste faktor 30 za telo, a 50 za lice, a oni koji koji su tip 2 isključivo treba da koriste 50 plus zaštitini faktor."

Kako kaže, u toku boravka na suncu, zaštitne kreme bi trebalo nanositi na svaka dva sata i da nikako ne smijemo da zaboravimo na ušne školjke i prednji dio stopala, jer i njih treba tretirati.

"Kreme, posebno dok boravite na suncu, ne treba mazati u malim količinama, već izdašno. Na primer, na lice je potrebno naneti dva cela prsta kreme. Ukoliko želite da povećate otpornost na posledice sunca, dve nedelje pre odlaska na more treba piti i kapsule betakarotena, a preporuka je da ih pijete i dok borovite na moru i nekoliko nedelja pošto se vratite", zaključuje dermatolog Nevenka Dokmanović.

(Čuvajzdravlje.ba)