Potiče metabolizam i bori se protiv prehlade: kao čaj ili u hrani, korijen đumbira jedan je od najpopularnijih kućnih lijekova. Ali đumbir nije prikladan za svakoga i kod određenih ljudi može izazvati tešku nelagodu.
Kada se prehlade, mnogi ljudi prvo posežu za đumbirom. Ovaj ljuti korijen jedan je od najpopularnijih kućnih lijekova za borbu protiv prehlade i upale grla. Sadrži eterična ulja koja potiču cirkulaciju krvi i zagrijavaju tijelo. Đumbir također ubrzava i metabolizam.
Međutim, treba biti na oprezu, jer previše đumbira može imati opasne nuspojave. Gabriele Kaufmann iz njemačkog Saveznog centra za prehranu kaže da bi određene skupine ljudi trebale izbjegavati đumbir. “Ljutina njegovih eteričnih ulja može uzrokovati nelagodu”, rekla je.
Ako imate osjetljiv želudac i patite od žgaravice, izbjegavajte đumbir. “Osjetiti da je nešto ljuto uvijek znači osjećati bol. Eterična ulja nadražuju želudac pa on proizvodi više kiseline. Ljudi koji imaju problema sa želucem trebali bi, stoga, radije birati blaže tvari”, rekla je Kaufmann.
Općenito, osobe s osjetljivom sluznicom trebaju izbjegavati đumbir. Ljuti sastojci također mogu uzrokovati iritaciju i bol u ustima i grlu, prenosi Focus.de.
Ako i ne spadate u ovu skupinu ljudi, svejedno ne biste trebali previše konzumirati đumbir. “Ako ste prehlađeni, možete staviti mali komadić u usta i sisati ga ili pažljivo zagristi. Ali nakon minute trebali biste ispljunuti taj komadić. To je dovoljno”, savjetuje Kaufmann.
Čuvajzdravlje.ba / n1
Hladnoća povećava rizik od srčanih i moždanih udara
Da li je zeleni čaj zdraviji od crnog čaja: Evo šta kažu istraživanja
Povrće koje vas duže drži sitima, a pomaže pri mršanju
