Manje poznati znakovi koji ukazuju na nedostatak vitamina A

Vitamini su vrlo važni jer nam, između ostaloga, pomažu u održavanju općeg blagostanja.

Vitamin A posebno je neophodan za održavanje zdravih očiju, dobrog vida i zdrave kože te pomaže u borbi protiv infekcija, donosi WebMD. S obzirom na to da ljudsko tijelo ne može samo proizvesti vitamin A, moramo ga uključiti u svoju prehranu na druge načine, piše Index.hr.

Ako ne unosimo dovoljno vitamina A u svoju prehranu, postoji rizik od razvoja nedostatka ovog bitnog vitamina što s vremenom može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući probleme s vidom ili pad imuniteta. Srećom, blage oblike nedostatka vitamina A možemo liječiti bez dugotrajnih problema.

Ozbiljan nedostatak mnogo je češći u zemljama koje se suočavaju s izazovnim socioekonomskim uvjetima, kao i ograničenim pristupom hrani bogatoj vitaminom A. No kako prepoznati da imamo nedostatak ovog vitamina?

Manje poznati simptomi koji ukazuju na to su sljedeći:

suha koža

suhe i nadražene oči

noćno sljepilo

poteškoće sa začećem

zaostajanje u rastu i razvoju

česte infekcije grla i prsnog koša

sporo zacjeljivanje rana

problemi s kožom poput prištića ili akni

(Čuvajzdravlje.ba)