Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, prenosi B92.
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
- olakšava limfnu drenažu
- pomaže srcu da šalje krv u tijelo
- bolje uklanja štetne stvari
- doprinosi boljem funkcionisanju slezine
- obezbjeđuje dobru probavu
- obezbjeđuje bolji protok krvi do srca
- doprinosi boljem protoku žuči.
Reguliše cirkadijalni ritam
Vožnja bicikla poboljšava kvalitetu sna
Neurotransmiteri sreće
Želite biti sretniji? Jedite ove namirnice
Prirodno olakšanje
