Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, prenosi B92.
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
- olakšava limfnu drenažu
- pomaže srcu da šalje krv u tijelo
- bolje uklanja štetne stvari
- doprinosi boljem funkcionisanju slezine
- obezbjeđuje dobru probavu
- obezbjeđuje bolji protok krvi do srca
- doprinosi boljem protoku žuči.
za smirenje
Nervozni ste? Pojedite šaku suhih brusnica
pokaszala istraživanja
Spavanje uz svjetlo drastično remeti hormone
preporuka struke
Zrak iz ventilatora može pokrenuti niz zdravstvenih tegoba
Riješite se boli
