Čaj od kamilice
Dokazano je da ovaj napitak smanjuje intenzitet grčeva u mišićima i smiruje tijelo, pa ga popijte svako veče pre spavanja kako biste što lakše zaspali.
Lavanda
Aromaterapija liječi blagu insomniju, a lavanda je tu, u bilo kom obliku, najbolja. Možete da izaberete ulje, sprej, losion za tijelo ili čak svijeću sa mirisom ove biljke, koji otvara "čakre" i opušta.
Slatki krompir
Ova namirnica je prirodni neprijatelj stresa, jer je slatkog ukusa i puna je ugljenih hidrata. Bogata je i vlaknima, koja takođe utiču na emotivnu i fizičku pribranost, a održava i osećaj zadovoljstva.
Crna čokolada
Oko 40 grama ove poslastice umanjuje nivo hormona stresa kortizola i katekolamina, što uklanja anksioznost. Pritom se oslobađa endorfin u mozgu i osjećaj sreće raste.
Puter od kikirikija
On djeluje kao pravo gorivo za iscrpljeno telo i izmožden organizam. Bogat je vitaminom B6 koji reguliše krvni pritisak i podiže raspoloženje.
Cijele žitarice
Porcija ugljenih hidrata u vidu cijelih žitarica oslobađa serotonin i smiruje napete nerve.
(NN)
Hemofarmove Brke i Superbrke poručuju: Vrijeme ti je, pregledaj se!
Pet razloga zbog kojih vam trne ruka
