Prema istraživanju „Harvard Healtha“, navika koju ima većina ljudi može doprinijeti bržem starenju mozga, ali i kognitivnom opadanju u cjelini.
Previše sjedenja
To je, kako kažu, previše sjedenja. Ljudi koji žive takozvanim sjedilačkim načinom života skloniji su određenim zdravstvenim problemima koji se odnose na mozak, poput većeg rizika od demencije, gubitka pamćenja i smanjenja koncentracije.
Prosječna odrasla osoba sjedi šest i po sati dnevno, a to šteti zdravlju mozga. Studija iz 2018. godine, čiji su rezultati objavljeni u časopisu „PLOS One“, otkrila je da je previše sjedenja povezano s promjenama u dijelu mozga ključnom za pamćenje.
Nova sjećanja
Autori studije koristili su MRI skeniranje, kako bi pratili medijalni temporalni režanj (MTL), regiju mozga koja stvara nova sjećanja, kod ljudi u dobi od 45 do 75 godina.
Zatim su uporedili snimke s obzirom na prosječni broj sati dnevno, koliko su ljudi sjedili. Oni koji su sjedili najduže imali su tanje MTL regije. Prema istraživačima, stanjivanje MTL-a moglo bi biti preteča kognitivnog pada i demencije.
(Čuvajzdravlje.ba)
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
