Osam razloga zašto je dobro da djeca jedu lubenicu

Lubenica djeci predstavlja ukusan ljetni međuobrok. Osim toga, postoje razne zdravstvene dobrobiti jedenja lubenice.

Ova je namirnica bogata esencijalnim nutrijentima i sadrži čak 92 posto vode, što može pomoći djetetu da ostane hidratizirano tokom ljetnih mjeseci i visokih temperatura.

Kako naglašavaju dijetetičari, preporučuje se da djeca redovno konzumiraju lubenicu zbog njezinih raznovrsnih dobrobiti za zdravlje.

Ova ukusna namirnica pomaže u sljedećim stvarima:

smanjuje rizik od astme kod djece
održava zdrav krvni tlak
reguliše probavu i održava zdravu stolicu
smanjuje bolove u mišićima
poboljšava vid
pomaže pri razvoju kostiju
jača imunitet
hidratizira tijelo

Stručnjaci upozoravaju kako se s konzumacijom ne smije pretjerati jer može doći do negativnih nuspojava kao što su alergija, crijevni poremećaji i nagli porast šećera u krvi.

Ipak, spomenuti negativni učinci mogu se pojaviti samo kod pretjerane upotrebe te su uistinu rijetka pojava.

(Cuvajzdravlje.ba)