Glavni temelj rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova je povišen holesterol. Neki simptomi mogu da se jave u prilično ranoj fazi, odnosno nakon što se masnoća na zidu arterije tek počne nakupljati, a po riječima ljekara, prvi znaci ovog stanja javljaju se uglavnom noću.
Zato je od ključnog značaja da se ishrana koriguje, a ljekari upozoravaju da se izbjegava pohovano meso, slanina, svinjska mast, kao i puter, prevreli sirevi, kačkavalji, kao i prekomjerna upotreba jaja u ishrani.
Među uzročnicima je i jedna jutarnja navika kojom većina od nas započinje dan - ispijanje kafe.
Istraživanja su pokazala da omiljeni napitak preko nadbubrežne žlijezde višestruko povećava nivo holesterola i šećera. Zato je važno ograničiti dnevni unos kafe, prenosi b92.
Istraživanje koje je obuhvatilo više od 25.000 zaposlenih žena i muškaraca pokazalo je da ispitanici koji su pili umjerene količine kafe – od tri do pet šoljica dnevno, imali su manje naslage štetnih materija na zidovima krvnih sudova od onih su pili više od pet šoljica ovog napitka dnevno. Takođe, kod onih koji su potpuno izbacili kofein holesterol se znatno smanjio.
(Čuvajzdravlje.ba)
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
