Ova tri začina spas su za pušače, odlična su za izbacivanje toksina iz organizma

Tako su ova tri začina odlična za čišćenje pluća pušača, kako piše Zadovoljna.hr.

Bijeli luk

Bijeli luk nazivaju i prirodnim antibiotikom, sredstvom za otčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom s antikancerogenim i protuupalnim djelovanjem koji suzbija gljivice i pojedine viruse.

Sadrži alicin koji uništava infekcije disajnih puteva, a mnoge studije pokazale da je i efikasan pomagač u čišćenju pluća kod osoba koje su pušači, ali i bivši konzumenti duhanskih proizvoda.

Ipak, veće količine bijelog luka ne preporučuju se osobama koje imaju probleme sa želucem i sistemom za varenje.

Đumbir

Ovaj začin osnažuje imunitet, poboljšava probavu, smanjuje nadutost, smanjuje upalne procese u tijelu i uklanja toksine iz pluća i ostatka tijela. Od đumbira se najčešće priprema čaj ili se dodaje u zdrave napitke, a može se koristiti i kao začin slanim i slatkim jelima. 

Vrlo je potentan pa dnevno ne bi smjelo da se pojede više od komadića đumbira veličine oko dva centimetra. Ako niste sigurni, o pravilnoj dozi se konsultujte se s doktorom ili nutricionistom.

Kurkuma

Neke studije pokazale su da ova biljna vrsta iz porodice đumbirovki poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija kao posledice pušenja ili života u zagađenom prostoru. Uz to sprečava bolesti disajnih puteva.

Kurkuma se tradicionalno koristi za kari i druga indijska jela, pripremu zlatnog mlijeka i raznih zdravih smoothieja. Da bi uživali u protivupalnim blagodetima kurkume, pomiješajte je s malo crnog bibera.