Ovo je najbolje što možete učiniti za svoju jetru

Jetra kao drugi najveći organ ima važnu ulogu u fukncioniranju organizma. Zato treba paziti na zdravlje ovog organa, odnosno prevenirati nakupljanje masnoće.

Stoga u svoju prehranu dodajte zdrave namirnice kao što je voće, a najbolji izbor za zdravlje jetre su borovnice, savjetuju stručnjaci, piše Eatthis.

Ovo bobičasto voće bogat je izvor antocijanina koji sprječavaju upale povezane s jetrom. Dodajte borovnice u smoothije, jogurt, zobene pahuljice ili ih jedite same.

No, ne treba pretjerivati jer jedenje previše voća može imati suprotan učinak. Velike količine fruktoze u organizmu mogu negativno utjecati na jetru, upozoravaju stručnjaci.

(Cuvajzdravlje.ba)