Većina voća sadrži vrlo malo kalorija, ali je zato bogato vlaknima, što nam može pomoći pri mršavljenju.
Određeno voće poput jabuka, bobičastog voća ili dinje također može povećati osjećaj sitosti te tako spriječiti nepotrebno prejedanje tokom dana.
Evo osam najboljih vrsta voća za mršavljenje:
- grejp
- jabuke
- orašasto voće
- šljive
- trešnje
- kivi
- dinja
- naranča.
Kako objašnjavaju dijetetičari, svaka od ovih vrsta voća sadrži velike količine vlakana koje ubrzavaju naš metabolizam, sagorijevaju kalorije te potiču mršavljenje.
(Cuvajzdravlje.ba)
Možeš li ostvariti ovaj broj?
Evo koliko sklekova trebate uraditi prema svojoj dobi
Kako pomoći djetetu
Treći krajnik kod djece: Kako ga prepoznati i kada reagovati?
Mir po svaku cijenu
Kada šutnja prestane biti vrlina, a postane izdaja sebe
mala supernamirnica
