Hrana koju konzumiramo utječe na naše zdravlje, a jednako mu tako može i naštetiti. Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno umjereno jesti bilo koju namirnicu, postoje i one koje bismo ipak trebali izbjegavati konzumirati na prazan želudac.
Jedna od tih namirnica su agrumi.
Citrusno voće, odnosno agrumi poput limuna, mandarine ili naranče mogu povećati proizvodnju kiseline u našim crijevima, povećavajući rizik od gastritisa i čira na želucu. Isto tako, velika doza vlakana i fruktoze koja se nalazi u ovom voću može usporiti naš probavni sistem ako ga jedemo na prazan želudac, prenosi Healthshots.
Osim citrusnog voća, dijetetičari također naglašavaju kako bismo na prazan želudac trebali izbjegavati jedenje jogurta, začinjene hrane te namirnice bogate rafiniranim šećerima. Ovoj skupini zabranjene hrane pripada i kafa, dodaju.
(Čuvajzdravlje.ba)
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
