Maline su jedno od najprodavanijih voća na svijetu jer imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.
Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija.
Među antioksidansima u malini je i vitamin C - 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C.
U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.
Maline su takođe dobar izvor kalija, a sadrži i skoro sve ostale minerale.
Maline su savršena namirnica za mršavljenje jer sadržavaju ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.
Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i održavanje zdravog tkiva.
(Cuvajzdravlje.ba)
Ako ste na dijeti
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
nutritivna sila
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
Zdravlje muškarca
