Preporuka doktora: Higijena i što više tečnosti tokom vrućih ljetnih dana
Redovno održavanje higijene tijela, a posebno ruku, preporuka je ljekara kako bi se na visokim temperaturama spriječilo širenje crijevne infekcije.
Internisti savjetuju unošenje što više tečnosti i odmor u zatvorenom prostoru i prozračnim mjestima, posebno za kardiovaskularne bolesnike.
Takođe, oprez i kod izlaska iz zatvorenih klimatizovanih prostorija napolje.
Stručnjaci savjetuju hronične bolesnike da s oprezom koriste pogodnosti osvježenja pored rijeka i bazena.
Ukoliko izlazite vani preporuka je koristiti što više tečnosti, laganije se obući i obavezno prekriti glavu.
U mjestima gdje imaju javne česme podjednake mogućnosti za osvježenje. Tako je i u Višegradu.
Ljekari ističu i da je u ishrani potrebno smanjiti jaka i začinjena jela, kao i konzumiranje alkoholnih i gaziranih pića.
U svemu je obaveza pranja ruku jer crijevne infekcije haraju na visokim temperaturama.
- Јako je bitno prati ruke, i to često, ali voditi računa i da se pere voće i povrće, naročito ako se koristi svježe - izjavila je internista-gastroentereolog Univerzitetske bolnice Foča Marija Petrović Pajkanović.
Obavezno voditi računa i o promjeni temperature pri izlasku iz zatvorenog prostora. Oprez i kod odlazaka na bazene i rijeke.
- Znači ako je napolju 40 , kada upadnete u hladni vode dolazi do suženja krvnih sudova. O tome treba voditi računa kod kardiovaskularnih bolesnika - upozorila je internista-kardiolog Univerzitetske bolnice Foča Slađana Popović.
Ljekari poručuju, ne zaboravite da uz uživanje na rijekama i bazenima unosite dva i više litar vode kako bi se zadržala vitalnost organizma.
(Čuvajzdravlje.ba)
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
