Previše unosa vitamina B3 može štetiti našem zdravlju, evo koje su nuspojave

Iako uzimanje suplemenata i dodataka prehrani može doprinijeti očuvanju našeg zdravlja, ponekad s unosom istih možemo pretjerati, što dovodi do neželjenih posljedica. Kako donosi Mayo klinika, previše unosa vitamina B3 ili niacina može dovesti do nuspojava koje mogu biti itekako neugodne, ali i opasne.

Liječnici upozoravaju da s nijednim dodatkom prehrani ne bismo smjeli pretjerivati, a naročito kada ih uzimamo sami. Iako pretjerani unos ovog vitamina nije toliko čest ako ga osoba uzima samo u količini koju joj je propisao doktor, uzimanje prevelikih količina na vlastitu ruku može biti veoma opasno.

Znakovi i simptomi predoziranja uključuju:

• pojačano crvenilo kože u kombinaciji s vrtoglavicom
• ubrzani rad srca
• svrbež koja ne prolazi
• mučninu i povraćanje
• nadutost
• bolove u stomaku
• probavne smetnje, najčešće proljev
• giht.

S obzirom na to da se vitamin B3 također povezuje s oštećenjem jetre i povećanim rizikom od moždanog udara, većina ga doktora sada preporučuje samo osobama koje ne mogu uzimati statine za liječenje visokih razina triglicerida, prenosi Index.hr.

(Čuvajzdravlje.ba)