Zima je idealno godišnje doba kada treba da se odviknete od zaslađenih sokova i bespotrebnog unošenja dodatnih kalorija kojih vjerovatno niste ni svjesni.
Da biste utolili žeđ, isprobajte ove prirodne napitke i namirnice koje, osim što su ukusne, ubrzavaju metabolizam.
Voda je najvažniji saveznika zdravog načina života, bez obzira na to da li držite dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, podstiče absorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji organizma.
No, ukoliko ne volite da pijete vodu, dodajte joj nekoliko kapi limuna - to će još više ubrzati vaš metabolizam.
Menta
Osim što održava higijenu usne duplje i eliminiše neprijatan zadah, ima diuretičko dejstvo, podstiče absorpciju masnoća u organizmu i smanjuje apetit.
Ananas
Možda nas podsjeća na ljeto, ali ova egzotična voćka pomoći će vam da u zimskim mjesecima postignete vitku liniju i samouvjereno prošetate plažom za nekoliko mjeseci.
Naime, enzimi koje sadrži ananas uklanjaju nadutost, te je ovo voće idealno za ravan stomak, prenosi Ljepota&Zdravlje.
Zeleni čaj
On sadrži polifenole, koji su odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća.
Poželjno je da ga pijete prije vježbanja, kako biste pojačali topljenje masnih naslaga.
Jednu šoljicu kafe dnevno zamijenite zelenim čajem jer ćete tako smanjiti nivo holesterola u organizmu i zaštititi se od virnusnih infekcija.
(Nezavisne)
Hladnoća povećava rizik od srčanih i moždanih udara
Da li je zeleni čaj zdraviji od crnog čaja: Evo šta kažu istraživanja
Povrće koje vas duže drži sitima, a pomaže pri mršanju
