Probiotici i koža: Koliko su zaista efikasni?

Može zvučati neobično, ali prisustvo određenih "dobrih“ bakterija je korisno: one štite kožu od infekcija, ubrzavaju zarastanje rana i mogu ublažiti efekte UV zračenja. Zato je u posljednih nekoliko godina sve više interesovanja za probiotike u njezi kože.

Šta su probiotski proizvodi za kožu?

To su kreme, serumi i drugi preparati koji navodno sadrže žive korisne mikroorganizme. Njihov cilj je da poboljšaju ravnotežu mikrobioma kože i na taj način doprinesu zdravlju i ljepšem izgledu kože.

Većina tih proizvoda ne sadrži zaista žive bakterije, već samo prebiotike (hranu za korisne bakterije) ili postbiotike (aktivne supstance koje bakterije proizvode).

Također, pošto se svrstavaju u kozmetiku, ne moraju proći stroga ispitivanja kao lijekovi, pa je njihova efikasnost često nepoznata.

Šta kaže nauka?

Istraživanja još uvijek je relativno malo, ali neka klinička ispitivanja pokazuju obećavajuće rezultate, posebno kod:

• Atopijskog dermatitisa (ekcema) – kreme sa živim bakterijama kao što su Staphylococcus hominis ili Roseomonas mucosa uspješno su smanjile simptome kod pacijenata, uključujući svrab i crvenilo
• Akni – određeni sojevi bakterija mogu da suzbiju štetnu Cutibacterium acnes, bez oštećenja korisnih mikroorganizama, za razliku od klasičnih antibiotika
• Zaštite od raka kože – u eksperimentima na životinjama, bakterije poput Staphylococcus epidermidis pokazale su potencijal da spriječe nastanak tumora izazvanih UV zračenjem.

Da bi se probiotici zaista preporučili kao djelotvoran tretman za različita stanja kože, potrebna su veća, dugoročna i nezavisna klinička ispitivanja.

Šta možemo da radimo za zdrav mikrobiom kože?

Bez obzira na probiotike, postoje osnovne stvari koje već dokazano pomažu:

• Redovna hidratacija
• Blago i redovno čišćenje kože
• Zaštita od sunca (korištenje krema sa UV zaštitom)
• Izbjegavanje agresivnih preparata i prekomjernog pranja

Ovakva njega ne samo da štiti kožu, već i podržava prirodne bakterije koje već žive na njoj, a to je trenutno najbolji i najpristupačniji način da njegujemo zdravlje kože.