Sat vremena šetnje dnevno može poništiti osmosatno sjedenje u kancelariji

"Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, naprimjer šetnja ili vožnja bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih sa dugotrajnim sjedenjem", kazao je Ulf Ekelund, vođa studije i profesor na univerzitetu Cambridge.

Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kafu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.

"Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno možete odraditi i od nekoliko puta", dodao je Ekelund.

Ovo istraživanje dio je studije objavljene u medicinskom biltenu The Lancet.