Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu

Dobićete super zdrav napitak za pospješavanje probave i čišćenje organizma

Ovaj blagotvorni napitak možete napraviti i u flaši s vodom te ga ponijeti sa sobom na posao te piti tokom dana. Ukusan će biti i ako istovremeno dodate dva začina – zajedno dobro idu limunov sok i cimet, klinčić i listići metvice, sok limete i svježi krastavci, a sami isprobajte i druge kombinacije.

1. Svježe iscijeđeni limunov sok ili sok grejpa

Limun i grejp odlični su izvori vitamina C, vrlo važnog antioksidanta koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Takođe su dobri pročišćivači organizma te podstiču probavu. Iscijedite pola limuna ili limete u flašu vode.
2. Svježi listovi metvice

Biljku metvice možete i sami uzgojiti u vrtu, na balkonu, a rašće i ako je držite unutra, samo je stavite pokraj prozora kako bi dobila dovoljno svijetla. Metvica, poznata i kao menta, aktivira žlijezde slinovnice i probavne enzime koji pomažu tijelu da apsorbira hranjive materije iz hrane. Zbog svojih umirujućih svojstava pomaže kod želučanih tegoba.
3. Klinčić

Osim što pomaže kod problema s probavnim sistemom, uspješno se bori protiv parazita koji se mogu naći u ljudskom organizmu.  Ubacite u vodu tri do pet cijelih klinčića i ostavite da malo odstoje kako bi dali aromu vodi. Kad popijete vodu klinčić možete pojesti, samo pazite jer je dosta ljut.

4. Korijen đumbira

Đumbir se već vijekovima koristi kao lijek kod loše probave, grčeva, mučnine i gasova. Uz to pospješuje cirkulaciju te djeluje protuupalno i protuvirusno.
Đumbir veličine palca narežite na male kockice i dodajte vodi. Kao i kod metvice, kad popijete vodu đumbir možete pojesti, ali pažljivo jer je takođe vrlo aromatičan.

5. Kriške svježeg krastavca

Krastavci vodi daju fini svježi okus, a zato jer plutaju možete ih jesti dok pijete vodu. Pomažu u uklanjanju toksina iz probavnog sistema te snabdijevaju tijelo vodom. Ne samo da sadrže antioksidante i vlakna nego i pospješuju proizvodnju inzulina u gušterači.  Kriške svježeg krastavca narežite na kvadratiće kako biste ih lako mogli jesti dok pijete vodu.

6. Cimet

Odličan je lijek protiv gljivica i virusa te pomaže kod loše probave. Pospješuje cirkulaciju, razgrađivanje masnoća tokom probave i regulisanje glukoze u krvi tako što usporava vrijeme potrebno da hrana iz želuca ode u tanko crijevo. Komadić cimetovog štapića stavite u vodu i pustite da kratko odstoji kako bi aromatizovao vodu.

(Cuvajzdravlje.ba)