Naše tijelo treba određene vitamine i minerale kako bi funkcioniralo na najbolji mogući način, a najčešće ih dobiva iz hrane koju konzumiramo.
U slučaju da taj uvjet nije ispunjen, nedostatak može dovesti do brojnih potencijalnih zdravstvenih problema čiji intenzitet može varirati od osobe do osobe, a ono također mnogo ovisi o samom stepenu nedostatka.
Kako bismo najlakše prepoznali da našem tijelu nedostaje esencijalnih mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje i na vrijeme nadoknadili manjak, doktori su izdvojili njih pet. Kako objašnjavaju, u slučaju da primijetimo bilo koji od sljedećih simptoma, potrebno je posjetiti ljekara i obratiti pozornost na svoju prehranu.
Kako prenosi Index, ti simptomi podrazumijevaju:
- suhu kožu
- čireve u ustima
- krvarenje desni
- pojačano opadanje kose
- bolove u kostima i zglobovima.
(Čuvajzdravlje.ba)
Hladnoća povećava rizik od srčanih i moždanih udara
Da li je zeleni čaj zdraviji od crnog čaja: Evo šta kažu istraživanja
Povrće koje vas duže drži sitima, a pomaže pri mršanju
