Šta je ustvari imunitet i kako ga stvoriti?

Simptomi na koje mnogi ne obraćaju pažnju pouzdano ukazuju na to da je odbrambena moć organizma oslabljena. Svako narušavanje ravnoteže imuniteta "ispliva" na površinu: javljaju se infekcije, alergije...
Da bi mogao uspješno da nas brani od svih zaraza, imunitet mora da bude u ravnoteži, ni prejak ni preslab. Oslabljen imunitet nije dovoljno efikasan da se bori protiv bolesti.

Šta ljekari preporučuju osobama kojima je imunitet oslabljen?

U današnjem ubrzanom tempu života sve više osoba žali se na sindrom hroničnog umora, alergije, česte upale, kožne bolesti, slabosti dišnog sustava, probavne tegobe, podložnost gripi i prehladi... Razlog tome je pad imuniteta. A faktori koji najviše utiču na slabljenje imuniteta su nepravilna prehrana, stres, konzumiranje alkohola i stimulativnih sredstava, duga upotreba lijekova itd. Kako poboljšati imunitet razgovarali smo s  specijlistima. Pogledajmo šta oni misle o  tome.

Koje namirnice  pomažu u jačanju imuniteta?

Hladniji dani zakucali su nam na vrata, a s njima su stigle i prve prehlade. Ima puno načina kako ojačati imunitet na prirodan način i izbjeći bolesti. Jedan od savjeta  je I bavljenje   fizičkom aktivnošću svakodnevno 30 minuta, jer tako smanjujete šanse za prehladu za 50 posto. Evo I namirnice koje će pomoći u smanjenju pada imuniteta kod promjena u ishrani.

Na koji način  se naši sugrađani jačaju imunitet?

Moderna tehnologija i  nauka sve više proučava najstarija znanja naših predaka, koji su koristili mudrost i snagu prirode da bi povećali otpornost na bolest. Kako  svoj imunitet jačaju  naši sugrađani?