Suptilna promjena vida može da ukaže na ozbiljan problem

Uz to, simptomi poput krvarenja iz nosa, nedostatka daha, bola u grudima, vrtoglavice i glavobolje mogu ukazivati na visok krvni pritisak, navodi Britanska fondacija za srce (BHF).

Mnogi ljudi traže medicinsku pomoć tek kada osjete loše ili primijete neobične znakove, ali redovne provjere krvnog pritiska ključne su, čak i ako se osjećamo potpuno zdravi. Osobe starije od 40 godina trebale bi se pregledati barem jednom u pet godina, dok oni u rizičnim grupama treba da imaju godišnje kontrole.

Krvni pritisak možete provjeriti u ordinacijama opće prakse, ali i u mnogim apotekama. Hipertenzija može povećati rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara i bolesti bubrega, prenosi Kurir.

Britanska fondacija za srce preporučuje svakodnevnu fizičku aktivnost umjerenog intenziteta, do najmanje 150 minuta tjedno, kako bi se smanjio krvni pritisak. Održavanje zdrave tjelesne mase, uravnotežena prehrana s malo soli i bogata hranljivim tvarima iz voća i povrća ključni su za zdravlje. Ako volite povremeno popiti alkohol, pobrinite se da to bude u umjerenim količinama i ne prečesto. Također, ako uzimate lijekove, važno je da ih uzimate točno prema uputama liječnika.

Jedno istraživanje je pokazalo da brak s osobom koja ima visok krvni pritisak može povećati šanse da i sami razvijete ovo stanje. Nevjerojatnih 47 posto parova u Velikoj Britaniji suočava se s hipertenzijom, a brojke u Velikoj Britaniji i SAD-u su iznad onih u drugim dijelovima svijeta, prema istraživanju objavljenom u Journal of the American Heart Association.

"Mnogi ljudi znaju da je visok krvni pritisak čest kod sredovječnih i starijih odraslih, ali smo bili iznenađeni kada smo otkrili da među mnogim starijim parovima i muž i žena imaju visok krvni pritisak u SAD-u, Engleskoj, Kini i Indiji", otkrio je jedan od autora studije, dr. Čihua Li.