Nevoljno stiskanje mišića
Titranje oka (Miokimija): Uzroci, simptomi i kako ga tretirati
Titranje oka, poznato i kao miokimija, je nevoljno stiskanje i opuštanje mišića oko kapka. Iako obično nije bolno, može biti izuzetno iritantno i brinuće.
Najčešći uzroci titranja oka uključuju:
- Stres i umor: Kombinacija stresa i nedostatka sna često uzrokuje blefarospazam.
- Kofein i alkohol: Prekomjerni unos kofeina ili alkohola može potaknuti titranje.
- Iritacija oka: Strana tijela ili iritacija unutar kapka mogu uzrokovati trzanje.
- Suhe oči: Nedostatak vlage u očima često je povezan s ovim problemom.
- Nedostatak hranjivih tvari: Posebno magnezija, važnog za pravilno funkcioniranje mišića.
- Hormonski disbalans: Problemi s štitnjačom ili hormonalne promjene.
Iako titranje oka obično nije ozbiljno, trebali biste se obratiti doktoru ako:
- Titranje traje više od nekoliko sedmica.
- Kapak se potpuno zatvara pri svakom trzaju.
- Titranje se proširuje na druge dijelove lica.
- Oko je crveno, natečeno ili ima iscjedak.
Većina slučajeva može se poboljšati promjenom načina života:
- Smanjenje unosa kofeina i alkohola.
- Osiguranje dovoljno sna i smanjenje stresa.
- Korištenje kapi za oči radi očuvanja vlažnosti.
- Povećanje unosa magnezija putem prehrane ili dodataka.
Ukoliko simptomi ne prolaze, važno je konsultovati doktora radi daljnjih pretraga i isključenja mogućih ozbiljnijih uzroka kao što su neurološki poremećaji.
Razgovor sa Savanović Zorić
Emocionalni vampiri i energetski vampiri: Prepoznavanje i zaštita u međuljudskim odnosima
Jeste li probali
Narodni lijek za bolna koljena: Obloga od kupusa za olakšanje
Frustrirajući problem
