Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba da birate šta ćete pojesti ujutru.
Među čestim namirnicima koje se ujutru nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti s liste jutarnjeg rituala.
Slanina
Sadrži veliki procenat zasićenih masti i holesterola i često je bogata nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili puterom
Ovo su prazni ugljeni hidrati s vrlo malo nutritivnih vrijednosti poput vlakana, proteina, žitarica cijelog zrna i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.
između 12. i 18. godine
Ova vrsta epilepsije najčešće se javlja u adolescenciji, a prvi znakovi mogu djelovati bezazleno
prirodniji način ishrane
Prirodni probiotik iz tegle: Fermentisane rotkvice lako se pripremaju kod kuće
upozorenje za žene
Stalni umor, nervoza i nesanica mogu biti znak povišenog kortizola
san, stres i prehrana
