Uživajte u narandži, limunu, mandarini, grejpu, limeti, pomelu...

Niskokalorični citrusi su također poznati kao odlični čistači organizma koji olakšavaju mršavljenje.

Narandža

Osobito je flavonoidima bogata naranča koja sadrži više od pedeset antikancerogenih tvari. Narandža je dobar izvor i vitamina A, folne kiseline i kalcija.

Mandarina

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična naranči: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijem, a tu su i vitamini B skupine te kalcij, magnezij, cink, bakar i željezo.

Klementina

Klementina je “križanac” naranče i mandarine. Mali plod intenzivno narančaste, glatke i sjajne kore prepoznatljiv je i po osobito finom mirisu i aromi. Klementinu često poistovjećuju s tangerinom, sličnom vrstom citrusa koja je nešto kiselija od klementine. Kao i ostali citrusi, klementina je odličan izvor vitamina C, flavonoida i vlakana, a preporučuje se kao odlično prirodno sredstvo protiv celulita.

Limeta

Limeta je prepoznatljiva po intenzivno zelenoj kori i svijetlozelenoj pulpi. Sastavom i okusom dosta je slična limunu. Ima manje “oštar” okus od limuna, ali i specifičnu aromu koja je odlična za spravljanje napitaka i preljeva za voćne salate. Limeta snažno djeluje protiv štetnih mikroba, pospješuje probavu i olakšava mršavljenje.

Pomelo

Pomelo bi se mogao nazvati XL citrusom jer je najveći među svim svojim botaničkim rođacima. Plod debele kore nešto je slađi od gorkastog grejpa, a znatno ga nadmašuje veličinom - može imati promjer do 25 cm. Ukusni pomelo odlično prija svjež bez dodataka, a fino se slaže s drugim sastojcima u voćnim salatama. Pomelo ima vrlo visoki udio vitamina C. Ima samo 30 kalorija na 100 grama, pa se preporučuje kao idealna dijetalna namirnica.