Depresija kod muškaraca: Tiha kriza mentalnog zdravlja

Muškarci često imaju tendenciju prikrivanja svojih emocija, čime se depresija može ispoljavati kroz bijes, iritaciju ili radikalnu promjenu ponašanja. Umjesto da iskažu tugu ili nemoć, muškarci često potiskuju svoje osjećaje.

Fizički simptomi

Depresija kod muškaraca može se manifestovati i kroz fizičke simptome poput umora, nesanice, glavobolja ili probavnih problema. Umjesto da govore o svojim emocionalnim izazovima, muškarci često prenose svoje nezadovoljstvo na tijelo.

Sociokulturni pritisak

Očekivanja koja društvo postavlja pred muškarce, kao što su "biti snažan" ili "ne pokazivati slabosti," mogu pridonijeti zadržavanju problema s mentalnim zdravljem. Strah od osude i stigmatizacije može otežati muškarcima da traže pomoć.

Kako prepoznati i pružiti podršku

Edukacija o mentalnom zdravlju

Važno je pružiti informacije muškarcima o depresiji, destigmatizirati traženje pomoći i istaknuti važnost brige o mentalnom zdravlju.

Razgovarajte otvoreno

Potičite muškarce da razgovaraju o svojim osjećajima i izazovima. Stvaranje sigurnog prostora za dijalog može biti ključno za prepoznavanje i suočavanje s depresijom.

Podrška profesionalne pomoći

Ako primijetite znakove depresije, potičite ih da potraže pomoć stručnjaka. Psihoterapija i terapija lijekovima mogu biti učinkoviti oblici liječenja.

Razbijanje stereotipa

Pomažite u rušenju društvenih stereotipa o muškarcima, potičući ih da prihvate svoje emocije i aktivno traže pomoć kad je potrebno.