Stalno gledate iste serije ili filmove? Evo zašto je to dobro za vaše mentalno zdravlje

Psiholozi kažu da ova navika, iako izgleda jednostavno, zapravo ima pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje.

Zašto se vraćamo poznatom?

U periodima stresa, anksioznosti ili neizvjesnosti, često tragamo za onim što nam je poznato i sigurno. Omiljene serije i filmovi koje već znamo napamet pružaju upravo to, osjećaj stabilnosti, topline i utjehe. Nema nepredviđenih obrta, nema stresa zbog nepoznatog. Zna se ko šta kaže, šta slijedi i kako završava. A to našem umu daje prijeko potreban predah.

Psiholozi to povezuju i s fenomenom poznatim kao "sindrom Petra Pana", potrebom da se vraćamo u prostore i priče koje nas podsjećaju na bezbrižna vremena, lijepe emocije i sigurno okruženje.

Mozgu treba odmor

Gledanje novih sadržaja često zahtijeva fokus, obradu informacija, emocionalnu uključenost. S druge strane, kad gledamo ono što već znamo, mozak se opušta. To je pasivan način konzumiranja sadržaja koji ne traži napor, ali daje osjećaj ugode i kontrole.

Neka istraživanja čak pokazuju da ovakve navike mogu povećati nivo serotonina, hormona koji doprinosi osjećaju sreće i zadovoljstva.

Novi pogledi na stare priče

Zanimljivo je da se kroz godine i mi mijenjamo – a s tim se mijenja i način na koji doživljavamo iste likove i njihove priče. Ono što nam je nekad bilo smiješno, sada može biti duboko emotivno. Ili obrnuto. Upravo zbog toga, vraćanje starim serijama može biti i put ka boljem razumijevanju sebe.

Ne osjećajte grižnju savjesti

Ako vam se, nakon napornog dana, najviše prija zavlačenje pod deku i epizoda stare, provjerene serije, učinite to. To je vaš način da se opustite, da svom umu date prostor za odmor. U vremenu kada nas sa svih strana bombarduju novim sadržajima, povratak poznatom može biti oblik svakodnevne, tihe brige o sebi.

Zato skuhajte omiljeni čaj ili kafu, uzmite grickalice i pritisnite play, jer ponekad je baš to ono što nam najviše treba.