Zašto se bojite veze? Strah od vezivanja i kako ga pobijediti

Ovaj fenomen ne pogađa samo mlade, mnogi ga nose sa sobom i u odrasloj dobi, često nesvjesno. Kako prepoznati znakove i naučiti se nositi s njima, objašnjava mag. Anna Thaler, terapeutkinja za parove.

Šta je strah od vezivanja?

Strah od vezivanja označava strah od bliskosti i dubokog emocionalnog povezivanja u vezi. On se manifestuje kroz izbjegavanje ekskluzivnih ili intimnih odnosa i često se razvija tokom djetinjstva, pod utjecajem odnosa s roditeljima. Ljudi sa ovim strahom teže održavanju emocionalne udaljenosti, čak i kada žele biti bliski.

Aktivni i pasivni strah

Psiholozi razlikuju aktivni i pasivni strah od vezivanja. Aktivni tip karakteriše povlačenje, prekid kontakta ili odgađanje veza kada postanu previše intenzivne. Pasivni tip, s druge strane, stalno se zaljubljuje u "nedostupne" partnere, birajući one koji su zauzeti, daleko ili emotivno hladni.

Kako prepoznati strah od vezivanja?

Tipični znaci uključuju:

• Povlačenje kada veza postane ozbiljna
• Nepostojan kontakt ili ghosting
• Izbjegavanje zajedničkog života ili vjenčanja
• Davanje prioriteta hobijima, poslu ili drugim aktivnostima umjesto partneru

Ipak, mnogi ljudi sa strahom od vezivanja vode naizgled "normalan" život, u braku ili s djecom, dok se u stvarnosti bore s osjećajem nesigurnosti i strahom od prevelike bliskosti.

Razlika između straha od vezivanja i straha od gubitka

Oba straha često imaju korijene u djetinjstvu. Ako su roditelji bili emocionalno hladni, distancirani ili previše strogi, dijete uči potiskivati svoje potrebe za bliskošću. S druge strane, nepredvidivo ponašanje roditelja može uzrokovati strah od gubitka, odrasli postaju tjeskobni kada osjećaju mogućnost gubitka partnera ili ljubavi.

Kako se nositi sa strahom od vezivanja?

Prevazilaženje straha zahtijeva svjesno suočavanje s vlastitim iskustvima i, često, podršku stručnjaka. Psihoterapija, savjetovanje za parove i literatura za samopomoć mogu pomoći u razumijevanju svojih obrazaca i učenju zdravih veza. Knjige Stefanie Stahl, poput "Da!" i "Svako je sposoban za veze!", odličan su početak za samopomoć i introspektivni rad.

Strah od vezivanja kod muškaraca i žena

Iskustvo pokazuje da se strah od vezivanja manifestuje slično kod oba spola. Razlike postoje u načinu izražavanja, ali osnovni strah od emocionalne bliskosti i predanosti je isti.

Kako prepoznati strah u fazi upoznavanja?

Osobe koje se boje vezivanja često pokazuju ambivalentno ponašanje: privlače vas, pa se povlače, igraju igrice "toplo-hladno" ili odugovlače odluke o vezi. U ovoj fazi najbolje je pratiti znakove i procijeniti osjećate li se emocionalno sigurno.

Šta ako ste već u vezi s osobom koja se boji vezivanja?

Prvo pitanje koje trebate postaviti sebi je: želim li biti s partnerom koji ne može u potpunosti biti predan?

Promjena se može desiti samo ako osoba koja se boji vezivanja to želi i prepozna problem. Savjetovanje za parove često je najefikasniji način rada na ovome.

Kada razmisliti o prekidu?

Ako partner nije voljan ili sposoban suočiti se sa svojim strahom, a vaše emocionalne potrebe ostaju neispunjene, prekid može biti jedino rješenje za očuvanje vlastite sreće i sigurnosti.

Šta učiniti ako i sami patite od straha?

Važno je raditi na sebi, razumjeti svoja emocionalna iskustva iz djetinjstva i po potrebi potražiti stručnu podršku. Samo kroz introspektivni rad i učenje zdravih obrazaca moguće je graditi kvalitetne i ispunjene veze.

Balans između bliskosti i slobode ključ je svake zdrave veze. Strah od vezivanja nije nepopravljiv, ali zahtijeva hrabrost, introspektivni rad i svjesnu odluku da se promijeni način na koji volimo i primamo ljubav.