Roditelji ga sve češće kupuju: Pomaže li beta-glukan kod čestih prehlada?
Roditelji su često u potrazi za rješenjem koje će pomoći djeci da lakše prebrode ovaj period, pa sve češće posežu za različitim dodacima prehrani. Jedan od najspominjanijih je upravo beta-glukan.
Riječ je o supstanci koja se svrstava u imunomodulatore, što znači da može utjecati na rad imunološkog sistema. Najčešće se nalazi u obliku sirupa, kapsula ili tableta, a mnogi ga koriste u sezoni respiratornih infekcija, s idejom da organizam učine otpornijim.
Kada ima smisla koristiti dodatke
Stručnjaci ističu da ovakvi preparati mogu imati svoju ulogu u određenim situacijama, posebno kada su djeca često bolesna ili se oporavljaju od infekcija.
Ipak, važno je naglasiti da suplementi nisu zamjena za osnovu zdravlja – pravilnu ishranu i svakodnevne navike.
Pedijatri savjetuju da se prije uvođenja bilo kakvog dodatka konsultuje ljekar ili farmaceut, kako bi se odredila odgovarajuća doza i trajanje korištenja. Posebno je važno voditi računa o uzrastu djeteta i njegovim individualnim potrebama.
Šta zapravo radi beta-glukan
Ova supstanca prirodno se nalazi u određenim vrstama gljiva i kvasaca. Istraživanja su pokazala da može potaknuti aktivnost određenih ćelija imunog sistema koje imaju važnu ulogu u borbi protiv infekcija.
Ipak, treba imati na umu da efekti mogu varirati od djeteta do djeteta, te da nijedan dodatak ne može spriječiti bolest u potpunosti.
Temelj zdravlja je ipak nešto drugo
Bez obzira na dodatke, najvažniji faktori za jak imunitet ostaju uravnotežena ishrana, boravak na svježem zraku i dovoljno sna. Raznovrsni obroci bogati voćem, povrćem i proteinima daju organizmu sve što mu je potrebno za normalno funkcionisanje.
Dodaci prehrani mogu biti podrška u određenim periodima, ali ne bi trebali biti prvo rješenje. Stručnjaci naglašavaju da je dugoročno najvažnije razvijati zdrave navike koje će djetetu pomoći da izgradi otpornost.
Na kraju, roditelji najčešće traže brzo rješenje, ali ono obično ne postoji. Kombinacija pravilne ishrane, kretanja i, po potrebi, pažljivo odabranih dodataka – najbolji je put ka jačem imunitetu.