imunitet
Ojačajte imunitet
Zaštitite se od prehlada: Prirodni saveznici imunog sistema
zaštita od prehlade
Imunitet se ne kupuje – on se gradi svakim obrokom
Domaći napitak
Probajte ovaj koristan napitak za jačanje imuniteta
Obratite pažnju
Šta se dešava s vašim tijelom ako svaki dan pijete pivo
Svakodnevno ispijanje piva može oslabiti vaš imunološki sistem jer iritira crijevnu sluznicu i remeti njihov mikrobiom. Pored toga što ćete se zbog ovog češće prehladiti, može doći i do pogoršanja alergija, problema s kožom, usporenog metab...
Zdrav život
Mills: Neki kuhinjski začini jači su od lijekova
Prema njegovim riječima, neki začini koje svakodnevno koristimo imaju jače djelovanje od pojedinih farmaceutskih proizvoda, posebno kada je riječ o ublažavanju simptoma prehlade i podršci imunitetu.
Gostujući u popularnom podcastu The Diar...
Veliki uticaj na zdravlje
Kiša je prirodni detoks: Vlažan zrak jača imunitet
Kiša može izgledati kao samo vremenski fenomen, ali naučna istraživanja sugerišu da ona pokreće prirodne procese u tijelu koji mogu pomoći u detoksikaciji i imunološkoj adaptaciji.
Ispiranje toksina
Kiša ima ključnu ulogu u čišćenju atmos...
Podiže imunitet
Bobica koja ljeti pobjeđuje viruse - najjača za djecu
Stručnjaci ističu da postoji jedna namirnica koja se posebno izdvaja u ljetnoj ishrani djece — borovnica.
Borovnice su male, ali izuzetno snažne bobice bogate vitaminom C, antocijaninima i polifenolima koji štite stanice imunološkog sistem...
Dokazana poveznica
Lubenica pomaže u prevenciji raka
Lubenica je prava riznica zdravlja. Oko 92% njenog sadržaja čini voda, ali sadrži i obilje vitamina A, C, B6, kalija, magnezija i vlakana. Ova kombinacija pomaže u hidrataciji, regulaciji probave i detoksikaciji organizma.
Likopen
Crveni...
tijelo i duh
Kiša vas liječi više nego što mislite
Zvuk kiše djeluje umirujuće na mozak, pomažući u smanjenju stresa i anksioznosti. Studija objavljena 2020. u časopisu Frontiers in Psychology pokazala je da prirodni zvukovi poput kiše potiču opuštanje i poboljšavaju kvalitetu sna.
Osim to...
pad otpornosti organizma
Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti
Iako se tračevi u društvu često posmatraju kao bezazlena zabava, sve više istraživanja ukazuje na njihovu ozbiljnu psihološku i fiziološku štetu.
Prema posljednjoj studiji objavljenoj u Journal of Social Psychology, kontinuirano izlaganje...
Opasne bakterije
Rizik od infekcija Clostridium i Staphylococcus iz sušila za ruke
Višegodišnja istraživanja ukazuju na povećani mikrobiološki rizik povezan s korištenjem ovih uređaja, posebno zbog njihove uloge u širenju bakterija putem zraka.
Aerosolizacija patogena u zatvorenom prostoru
Studija Univerziteta u Connect...
Mijenja imuni balans
Klima nakon 60 minuta slabi vaš imunitet
Iako kratkotrajna upotreba rashladnih sistema donosi trenutno olakšanje, sve je više medicinskih dokaza koji upozoravaju na imunološke posljedice produženog boravka u klimatiziranim prostorijama — čak i već nakon jednog sata.
Oslabljena mu...
Za lakši oporavak
Neočekivana aktivnost smanjuje simptome gripe kod djece
Tradicionalno se liječenje usmjerava na simptomatsku terapiju i odmor, ali nove studije ukazuju na benefite specifičnih oblika tjelesne aktivnosti u skraćivanju trajanja i jačine simptoma.
Tjelesna aktivnost kao imunomodulator
Istraživanj...
Potvrdila nauka
Kontrastni tuševi pomažu djeci da budu otpornija na bolesti
Hladna voda aktivira simpatički živčani sistem, potičući oslobađanje hormona poput adrenalina koji stimuliraju imunološki odgovor i poboljšavaju cirkulaciju.
Kontrastni tuševi su naizmjenični sa hladnom i toplom vodom koji jednako djeluju....
Put do snažnijeg imuniteta
Jedna breskva osigurava najmoćniji vitaminski spektar za imunitet
Vitaminima bogata prirodna "imunološka bomba"
Jedna srednja breskva sadrži oko 10-15 mg vitamina C, što pokriva značajan dio dnevnih potreba za ovim ključnim nutrijentom. Vitamin C je esencijalan za sintezu kolagena i funkciju bijelih krvn...
Tijelo pamti
Bez dovoljno sna, dječiji imunitet pada i do 70%
Kod djece, hronični nedostatak sna dodatno povećava osjetljivost na virusne i bakterijske infekcije, jer njihov imunološki sistem još uvijek sazrijeva. Nedostatak sna posebno utiče na aktivnost T-limfocita – ćelija koje su ključne za prepoz...
Jača imunitet
Tiha šetnja šumom gasi upalu i vraća snagu
Prema studiji japanskih naučnika sa Univerziteta Chiba, nivo kortizola – hormona stresa, značajno se smanjuje nakon samo 30 minuta provedenih u šumskom okruženju. Istovremeno se bilježe smanjenje srčane frekvencije i krvnog pritiska, uz por...
Zaštitnik dječijeg organizma
Smijeh aktivira imunološki sistem i štiti djecu od bolesti
Smijeh aktivira složene neuroendokrine mehanizme koji potiču lučenje hormona sreće poput endorfina i serotonina, istovremeno smanjujući nivo kortizola, hormona stresa, što rezultira boljom funkcijom imunoloških stanica.
Uticaj smijeha na i...
